Ahorro Más Calidad

                                   Probióticos y prebióticos: qué son y cuando tomarlos. Una óptima salud intestinal es clave para asegurar el bienestar completo del organismo es por ello que los probióticos y prebióticos pueden ser unos buenos aliados para conseguirlo. En este post vamos a hacer un repaso de lo que son los probióticos y los prebióticos así como repasar los alimentos en los podemos encontrar y cuál es la mejor forma de tomarlos. Los Probióticos  son aquellos alimentos que contienen microorganismos vivos y los cuales serán beneficiosos para nuestra flora intestinal ya que pueden actuar contra elementos patógenos y sus toxinas. Los microorganismos con efecto probiótico son bacterias, hongos o levaduras.  Las bacterias probióticas más habituales utilizadas en la alimentación son los lactobacilos y las bífidobacterias entre las cuales se destacan: L. casei, L. plantarum, Lactococcus lactis spp lactis, B. infantis, B. adolecentis están p

                                   ¿QUIERES QUEMAR GRASA Y TENER MÁS ENERGÍA?​.  L-CARNITINA, ¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE?. La  L-Carnitina  es utilizada cada vez más por los deportistas. Pero, ¿sabemos realmente en que nos puede ayudar? En este post nos centraremos en explicar qué es y para qué sirve la  L-Carnitina , uno de los suplementos más empleados en la pérdida de peso y que se topa con tanta gente a favor como con detractores. Son muchos los que habitualmente van al gimnasio o salen a hacer deporte al aire libre (bicicleta, correr, deportes de equipo…) con el objetivo de quemar calorías, o mejor dicho, perder grasa. Tras este objetivo es cierto que existe una parte de “salud” pero la vertiente “estética” no deja de tener importancia. Por este motivo existen algunos factores a tener en cuenta que nos ayudarán a conseguirlo con mayor efectividad. Qué tipo de ejercicio realizar, con qué intensidad, qué alimentación se debe seguir, el descanso, l

                                   8 consejos para cuidar tus articulaciones. Tengas La Edad Que Tengas. Cuídate. Con la edad y con la práctica de deporte, las articulaciones se resienten, así que toma nota de estos buenos hábitos preventivos. Para entender bien cómo se desgastan las articulaciones es importante saber cuál es su función y cómo la llevan a cabo. Los extremos de los huesos están recubiertos de cartílago, un tejido duro pero flexible que actúa amortiguando y facilitando el movimiento. El engranaje lo completan los ligamentos y la cápsula articular que permite fijar la articulación; además, es donde se secreta el líquido sinovial, encargado de lubricar y nutrir la articulación. Las articulaciones permiten que exista movimiento entre los huesos y que podamos mover, girar y doblar las distintas partes de nuestro cuerpo . Algunas articulaciones actúan como si fueran “bisagras”, posibilitando simplemente un movimiento de cierre y apertura,

                                   Ventajas Del Humidificador Vapor, Benefícios De Dormir Con Él.  Para Tú Bebe​. Utilizar un humidificador de vapor es muy aconsejable en determinadas estaciones del año en las que el aire contiene menos humedad, o bien en poblaciones que por su localización geográfica tienen un clima seco. Son muchos los beneficios que los humidificadores provocan en el cuerpo humano, por lo que vamos a explicarte en profundidad qué es un humidificador de vapor y sus ventajas, pero es recomendable que lo utilices cuando realmente sea necesario. El humidificador de vapor contiene un depósito de agua, la cual se evapora cuando alcanza cierta temperatura y es esparcida por la habitación. El  humidificador de vapor elimina que el ambiente esté seco  y disfrutemos de un ambiente óptimo para nuestra salud. ¿Tiene el  humidificador vapor frío beneficios  si lo utilizamos mientras dormimos? La respuesta es un sí rotundo. Lo primero de todo porque n