Probióticos y prebióticos: qué son y cuando tomarlos.
Probióticos y prebióticos: qué son y cuando tomarlos. Una óptima salud intestinal es clave para asegurar el bienestar completo del organismo es por ello que los probióticos y prebióticos pueden ser unos buenos aliados para conseguirlo. En este post vamos a hacer un repaso de lo que son los probióticos y los prebióticos así como repasar los alimentos en los podemos encontrar y cuál es la mejor forma de tomarlos. Los Probióticos son aquellos alimentos que contienen microorganismos vivos y los cuales serán beneficiosos para nuestra flora intestinal ya que pueden actuar contra elementos patógenos y sus toxinas. Los microorganismos con efecto probiótico son bacterias, hongos o levaduras. Las bacterias probióticas más habituales utilizadas en la alimentación son los lactobacilos y las bífidobacterias entre las cuales se d...