¿Conoces Los Beneficios De La Dietética Natural Para Tú Salud?.
¿Conoces Los Beneficios De La Dietética Natural Para Tú Salud?. Los Aceites grasos poliinsaturados: Siguiendo con la línea de artículos referentes a las grasas con el propósito de analizar todos los tipos presentes en la alimentación, es el turno ahora de los ácidos grasos poliinsaturados . Recordemos que ya hemos visto dos tipos de grasas: las monoinsaturadas y las saturadas , hablando de sus caraterísticas, beneficios para la salud y recomendaciones nutricionales. Los ácidos grasos poliinsaturados son esenciales y no pueden ser sintetizados por el organismo humano , por tanto necesitamos un aporte exógeno que debe ser suplido por la dieta. Podemos distinguir dos tipos de ácidos grasos poliinsaturados: omega 3 y omega 6. Ácidos grasos omega 6 : destacamos el ácido linoleico principalmente. Se encuentran en el aceite vegetal de semillas (griasol y cártamo, soja, maíz). Ácidos grasos omega 3 :...